保健師による巡回健康相談・指導

健康づくりDVD無料貸出しを実施しています

会員事業所の被保険者及び被扶養者の皆様の生活習慣病予防・メンタルヘルス等への対応のしかた、職場の研修やご家庭などでご利用いただき、健康の保持・増進につなげていきませんか?

DVD貸し出し

□申請方法

下記「健康づくりDVD無料貸出申込書」に必要事項をご記入の上、社会保険協会にFAX(099-297-6661)または、ご送付ください。

申し込み用紙PDFタイプpdf
申し込み用紙エクセルタイプエクセル申込書

□貸出し期間

  • 貸出し期間は、2週間以内でお願いいたします。(複数のお申込み可)
  • 貸出し状況によりご希望日に貸出しできない場合は当協会よりご連絡いたしますので、 ご希望日のご変更にご協力いただきますようお願いいたします。
  • 返却の際の送料は、貴社にてご負担となりますのでご了承ください。

□ラインナップ

    Vol.1 はじめてのウォーキング&ジョギング(約31分)

  • 正しい歩き方とは?
  • 正しい姿勢を知ろう
  • 正しい歩き方のためのエクササイズ
  • スピードウォークにチャレンジ
  • ジョギングにチャレンジ
  • ウォーキング&ジョギングの注意点

    Vol.2 若々しい体をキープ!エクササイズ&ダイエット(約32分)

  • 若々しい体とは?
  • 良い姿勢になるためには?
  • 体幹エクササイズ(基本編)
  • 体幹エクササイズ(応用編)
  • ダイエットの基本
  • ダイエットと食習慣

    Vol.3 Good-bye ストレス(約29分)

  • ストレスとは何か?
  • 職場でストレスの生まれる原因は?
  • ストレスの初期症状
  • 慢性ストレスの症状
  • ストレスが体に及ぼす影響
  • ストレス対処法(体をリラックスさせる/思考パターンを見直す)
  • 心のSOS 早期発見・早期対処

    Vol.4 正しく知れば怖くないがんのお話(約26分)

  • がんはどこにできるのか?
  • がんはなぜできるのか?
  • がん発生のメカニズム
  • がんと生活習慣
  • がんを早期発見するためにがん検診
  • がんの治療法

健康講話や体操

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専門講師により健康講話や体操を事業所にて実施します。
内容等については下記のとおりです。


(1)医師 生活習慣病予防・疾病予防・食生活の改善・メタボリックについてなど。(事業所のご要望をお聞かせください)
(2)保健師
(3)栄養士
(4)健康体操 腰痛予防・ストレッチ・体力増進など。
(5)体力測定 各個人の体力年齢を測定します。

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